आम की चटनी के साथ ग्रिल्ड डक ब्रेस्ट

आम की चटनी के साथ ग्रिल्ड डक ब्रेस्ट
ग्रील्ड बतख स्तन के साथ आम की चटनी है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 265 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 5.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, नमक, आम की चटनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का अद्भुत स्पून स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं चेरी चटनी के साथ बतख स्तन, अनानास-चेरी चटनी के साथ बतख स्तन, तथा आड़ू और आम साल्सा के साथ बतख स्तन.

निर्देश

1
ग्रिल तैयार करें । एक क्रॉसहैच पैटर्न में स्तनों की त्वचा को स्कोर करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रत्येक तरफ 4 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
बतख को एक सर्विंग प्लैटर में निकालें, और पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
3
टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।
4
आम की चटनी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम की चटनीआम की चटनी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर45
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