आम सलाद के साथ मसालेदार चिकन

आम सलाद के साथ मसालेदार चिकन
आम के सलाद के साथ मसालेदार चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 238 कैलोरी. के लिए $ 2.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 15 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में खीरा, बूंदा बांदी जैतून का तेल, गर्म नान ब्रेड और प्राकृतिक दही की आवश्यकता होती है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया मसालेदार चिकन, आम और जलेपीनो सलाद, मसालेदार चिकन, एवोकैडो और आम का सलाद, तथा आम साल्सा के साथ मसालेदार चिकन सलाद.

निर्देश

1
एक तवे या फ्राइंग पैन को गर्म होने तक गर्म करें । चिकन को तेल, गरम मसाला और एक चुटकी नमक के साथ रगड़ें । प्रत्येक तरफ 6 मिनट के लिए या थोड़ा जले और पकाए जाने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम मसालागरम मसाला
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
आम को छीलकर पतले वेजेज में काट लें । खीरे को लंबाई में आधा कर लें और एक कोण पर मोटा-मोटा काट लें । प्याज को पतला काट लें । सलाद सामग्री को धनिया के साथ टॉस करें और प्लेटों पर ढेर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
3
खट्टे क्रीम या दही को लाइम जेस्ट और जूस, सीज़न और सलाद के बगल में गुड़हल के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
4
चिकन को आधा या तिहाई तिरछे काटें, सलाद के बगल में व्यवस्थित करें और नान ब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाननान
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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