आर्टिचोक-एंड-बीफ लेट्यूस रैप्स

आर्टिचोक-एंड-बीफ लेट्यूस रैप्स
आर्टिचोक-एंड-बीफ लेट्यूस रैप्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 291 कैलोरी. यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.99 प्रति सेवारत. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 77 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । आटिचोक दिल, काली मिर्च, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । छोले का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एलर्जेन-मुक्त ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आर्टिचोक-एंड-बीफ लेट्यूस रैप्स, पालक और आटिचोक टूना लेट्यूस रैप्स, तथा चिकन लेट्यूस रैप्स जैसे पीएफ चांग्स-लेट्यूस रैप्स स्वादिष्ट और एक अनोखा क्षुधावर्धक है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं.

सामग्री

369मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)आटिचोक दिल, धोया और पतले कटा हुआ कर सकते हैंआटिचोक दिल, धोया और पतले कटा हुआ कर सकते हैं0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2(सर्दी)केपर्स, कटा हुआकेपर्स, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछोला, rinsed और सूखाछोला, rinsed और सूखा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपैक ताजा तुलसीपैक ताजा तुलसी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस16लेटस के पत्ते (जैसे मक्खन या रोमेन)लेटस के पत्ते (जैसे मक्खन या रोमेन)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा वाला कद्दूकस किया हुआ परमेसनकम वसा वाला कद्दूकस किया हुआ परमेसन11 पौंड तोरी,1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डेली रोस्ट बीफ़, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआडेली रोस्ट बीफ़, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1छोटातोरी, पतले कटा हुआतोरी, पतले कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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