आरामदायक शेफर्ड पाई

आरामदायक शेफर्ड पाई
आरामदायक शेफर्ड पाई सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 17 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 244 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.12 खर्च करता है । यदि आपके पास चम्मच रगड़ ऋषि, दूध, कम नमक गोमांस शोरबा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह नुस्खा स्कॉटिश व्यंजनों की खासियत है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो पालेओ शेफर्ड पाई, मलाईदार टर्की शेफर्ड पाई (उर्फ थैंक्सगिविंग बचे हुए शेफर्ड पाई!), तथा आरामदायक फ्रायर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आलू टॉपिंग तैयार करने के लिए, आलू को सॉस पैन में रखें; पानी से ढक दें । एक उबाल ले आओ; 20 मिनट या बहुत निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
नाली।
3
एक बड़े कटोरे में आलू, खट्टा क्रीम और अगली 5 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से खट्टा क्रीम) रखें, और चिकनी होने तक मिक्सर की मध्यम गति से हराएं । गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
आलूआलू
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
कटोराकटोरा
4
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
भरने की तैयारी के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
गाजर जोड़ें; 7 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
7
मशरूम जोड़ें; 5 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
8
1 बड़ा चम्मच ऋषि और लहसुन जोड़ें; 2 मिनट भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
ऋषिऋषि
9
आटे के साथ छिड़के; 2 मिनट पकाना, अच्छी तरह से मिश्रित होने तक सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
10
शोरबा और शराब जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । टमाटर का पेस्ट और सिरका में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
सिरकासिरका
शोरबाशोरबा
शराबशराब
11
पॉट रोस्ट जोड़ें; 2 मिनट पकाएं। एक 2-चौथाई गेलन पुलाव में चम्मच मांस मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पॉट रोस्टपॉट रोस्ट
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
12
मांस मिश्रण पर आलू टॉपिंग फैलाएं; पेपरिका के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
आलूआलू
फैल गयाफैल गया
मांसमांस
13
375 पर 45 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

907हैबेनेरो मिर्चछिलके वाले बेकिंग आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभग 4 कप)छिलके वाले बेकिंग आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभग 4 कप)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced गाजरdiced गाजर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1% कम वसा वाला दूध1% कम वसा वाला दूध1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा खट्टा क्रीमकम वसा खट्टा क्रीम2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअमेरिकाना पॉट रोस्ट शोरबा या कम नमक बीफ़ शोरबाअमेरिकाना पॉट रोस्ट शोरबा या कम नमक बीफ़ शोरबा680हैबेनेरो मिर्चकप quartered मशरूम (के बारे मेंकप quartered मशरूम (के बारे में2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1कसा हुआ परमेसन चीज़1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त340हैबेनेरो मिर्चकप डाइस्ड अमेरिकाना पॉट रोस्ट या पका हुआ रोस्ट बीफ (लगभगकप डाइस्ड अमेरिकाना पॉट रोस्ट या पका हुआ रोस्ट बीफ (लगभग1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा या 1 चम्मच सूखे रगड़ ऋषिकटा हुआ ताजा या 1 चम्मच सूखे रगड़ ऋषि1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मक्खन या छड़ी मार्जरीनमक्खन या छड़ी मार्जरीन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटा हुआ ताजा या 1/2 चम्मच सूखे रगड़ ऋषिकटा हुआ ताजा या 1/2 चम्मच सूखे रगड़ ऋषि
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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