आलू और बटरनट स्क्वैश के साथ सूअर का मांस भूनें
आलू और बटरनट स्क्वैश के साथ रोस्ट पोर्क सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 11g वसा की, और कुल का 276 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.42 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, आलू, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आलू और बटरनट स्क्वैश के साथ चिकन भूनें, आलू और बटरनट स्क्वैश के साथ भुना हुआ पोर्क लोई, तथा मेंहदी व लहसुन Crusted पोर्क कमर के साथ Butternut स्क्वैश और आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
एक 11 एक्स 7 इंच बेकिंग डिश में आलू और बटरनट स्क्वैश मिलाएं ।
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, अजवायन के फूल, ऋषि, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं; सब्जियों के साथ टॉस करें । 425 पर 15 मिनट तक भूनें।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल जोड़ें ।
1/2 चम्मच नमक के साथ पोर्क टेंडरलॉइन छिड़कें ।
पैन में सूअर का मांस जोड़ें; 4 मिनट भूनें । सब्जियां हिलाओ; सूअर का मांस और शेरी जोड़ें । 12 मिनट के लिए या एक थर्मामीटर रजिस्टर 14 तक भूनें
सूअर का मांस निकालें; 5 मिनट खड़े रहें ।