आलू और हरी मिर्च के साथ गोमांस भूनें

आलू और हरी मिर्च के साथ गोमांस भूनें
यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 124 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 1g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास बीफ टॉप राउंड, कोषेर नमक, पेपरकॉर्न और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फटे हुए पेपरकॉर्न और जड़ी बूटियों के साथ मेमने का पैर भूनें, Gemelli के साथ झींगा और हरी मिर्च, तथा कुचल पेपरकॉर्न के साथ बीफ.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 500 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
रोस्ट को समतल सतह पर रखें और सभी तरफ से नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
4
सरसों और हरी मिर्च और नींबू का रस मिलाएं और पूरे बीफ पर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
सरसोंसरसों
बीफबीफ
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
5
इसे रोस्टिंग रैक पर रखें ।
6
आलू को रोस्टिंग पैन के तले में रखें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
7
रैक को सीधे आलू के ऊपर पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
पैन को ओवन के बीच में रखें और 10 मिनट तक बिना रुके पकाएं । ओवन के तापमान को 350 डिग्री एफ तक कम करें प्रत्येक पाउंड के लिए लगभग 10 मिनट गिनें फिर आंतरिक तापमान का परीक्षण शुरू करें । मध्यम दुर्लभ के लिए थर्मामीटर को लगभग 130 डिग्री फ़ारेनहाइट पढ़ना चाहिए । याद रखें कि" कैरी ओवर " कुकिंग (जब रोस्ट ओवन से बाहर आता है और आराम करता है) का मतलब होगा कि रोस्ट को ओवन से निकालने के बाद तापमान कुछ डिग्री बढ़ जाएगा । यदि यह अधपका है, तो आप इसे हमेशा अधिक पका सकते हैं, लेकिन अगर अधिक पका हुआ है, तो इसे ठीक नहीं करना है!
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
भुना हुआ बीफ़ निकालें और इसे नक्काशी के लिए एक सपाट सतह पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुना हुआ मांसभुना हुआ मांस
10
आलू को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
11
रोस्ट को सर्व करें, पूरी थाली में मेज पर तराशने के लिए । वैकल्पिक रूप से, आलू के ऊपर बीफ़ के स्लाइस की व्यवस्था करें और पैन सॉस की एक परत के साथ कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
सॉससॉस
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर57
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे