आलू के साथ कड़ाही भुना हुआ नींबू चिकन
आलू के साथ कड़ाही भुना हुआ नींबू चिकन सिर्फ हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.84 खर्च करता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 47 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और की कुल 407 कैलोरी. 146 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । से यह नुस्खा घर का स्वाद नमक, मेंहदी, जैतून का तेल और काली मिर्च की आवश्यकता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 91 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: नींबू और आलू के साथ कड़ाही भुना हुआ साबुत चिकन, नींबू और अजमोद कड़ाही-भुना हुआ उंगली आलू, और नींबू और अजमोद कड़ाही-भुना हुआ उंगली आलू.
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री पर प्रीहीट करें । 10 इंच के कास्ट-आयरन स्किलेट को 1 चम्मच तेल से चिकना करें । कड़ाही में एक परत में नींबू के स्लाइस की व्यवस्था करें ।
1 चम्मच तेल, 2 कीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग, नींबू का छिलका, 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च मिलाएं; चिकन पर रगड़ें ।
एक बड़े कटोरे में, दौनी और शेष तेल, लहसुन, नमक और काली मिर्च को मिलाएं ।
आलू और टमाटर जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस। चिकन के ऊपर व्यवस्थित करें ।
सेंकना, खुला, 25-30 मिनट या जब तक चिकन गुलाबी न हो जाए और आलू निविदा न हो ।