आलू के साथ पॉट-भुना हुआ मेंहदी भेड़ का बच्चा
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? आलू के साथ पॉट-भुना हुआ मेंहदी भेड़ का बच्चा कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 13 परोसता है और प्रति सेवारत $2.26 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 199 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, कोषेर नमक, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो भुना हुआ मेंहदी फिंगरिंग आलू, रोज़मेरी भुना हुआ फिंगरलिंग आलू, तथा रोसमेरी के साथ भुना हुआ फिंगरलिंग आलू और ब्रसेल्स स्प्राउट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
एक खाद्य प्रोसेसर में मेंहदी और लहसुन रखें; बारीक कटा होने तक प्रक्रिया करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से भेड़ का बच्चा छिड़कें; लहसुन मिश्रण के साथ भुना की सतह रगड़ें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
पैन में भेड़ का बच्चा जोड़ें, 7 मिनट पकाएं, सभी पक्षों पर भूरा हो जाएं । शोरबा और वरमाउथ में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर और 300 पर 2 1/2 घंटे के लिए सेंकना ।
पैन में आलू डालें। कवर करें और अतिरिक्त 30 मिनट या आलू के नरम होने तक बेक करें ।
पैन से भेड़ का बच्चा निकालें । ढककर गर्म रखें। एक कटोरे के ऊपर छलनी से आलू के मिश्रण को छान लें । आलू आरक्षित करें, और गर्म रखें । खाना पकाने के तरल को पैन में लौटाएं; मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । 10 मिनट या 3 कप तक कम होने तक पकाएं ।
पैन में कॉर्नस्टार्च डालें, व्हिस्क से हिलाएँ; एक उबाल लाने के लिए । लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं ।
2 कांटे के साथ भेड़ का बच्चा ।
आलू और सॉस के साथ परोसें ।