आलू कश
आलू कश सिर्फ हो सकता है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 205 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी, आलू, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आलू कश, आलू कश, और पनीर आलू पफ.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में आलू रखें और पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; कवर करें और 15-20 मिनट या निविदा तक पकाएं ।
एक छोटे कटोरे में, अंडे की जर्दी, दूध, नमक, तुलसी और काली मिर्च को फेंट लें । धीरे-धीरे मैश किए हुए आलू में हलचल । 1 कप पनीर में मोड़ो। एक छोटे कटोरे में, अंडे की सफेदी को तेज गति से तब तक फेंटें जब तक कि कड़ी चोटियाँ न बन जाएं; आलू के मिश्रण में मोड़ो ।
एक बढ़ी हुई 1-1/2-क्यूटी में चम्मच । बेकिंग डिश।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 40-45 मिनट के लिए या जब तक थर्मामीटर 160 डिग्री नहीं पढ़ता ।