आलसी चिल्स रेलेनोस
आलसी चिल्स रेलेनोस एक लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 119 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 9 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । नमक और काली मिर्च का मिश्रण, मोंटेरे जैक चीज़, भुना हुआ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं आलसी चिल्स रेलेनोस, चिल्स एंकोस रेलेनोस डी क्वेसो (पनीर से भरे एंको चिल्स), तथा सफेद चावल में भरवां पोब्लानो चिल्स (अरोज़ ब्लैंको कॉन चिल्स रेलेनोस डी क्वेसो).
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
अंडे, दूध, नमक, काली मिर्च, लाल शिमला मिर्च और लाल मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
मिर्च को आधा काट लें और 9 एक्स 13 इंच के बेकिंग डिश के तल पर मिर्च की एक परत डालें । आधा कसा हुआ पनीर के साथ शीर्ष मिर्च । मिर्च की एक और परत और पनीर की एक और परत के साथ दोहराएं ।
अंडे के मिश्रण को ऊपर से डालें ।
एक बड़े बेकिंग डिश या रिमेड बेकिंग शीट में रखें ।
1/2 इंच पानी में डालें और 35 से 45 मिनट तक या पूरी तरह से सेट होने तक बेक करें ।
वर्गों में काटें और गर्म मकई टॉर्टिला के साथ परोसें!