आशुर

आशुर
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? कोशिश करने के लिए एश्योर एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 355 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 55 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । संतरे के छिलके, पानी, करंट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं ।

निर्देश

1
गार्बानो बीन्स, सफेद बीन्स, बुलगुर और किशमिश को अलग-अलग कटोरे में रखें और ढकने के लिए पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
सफेद बीन्ससफेद बीन्स
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
BulgurBulgur
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
2
रात भर खड़े रहने दें ।
3
अगले दिन, गार्बानो बीन्स और सफेद बीन्स को एक सॉस पैन में पानी के साथ कवर करने के लिए मिलाएं । एक उबाल में पानी लाओ; गर्मी को कम करें और उबाल लें, कवर करें, जब तक कि सेम निविदा न हो, 1 से 1 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
सफेद बीन्ससफेद बीन्स
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
4
गेहूं को सूखा और एक बड़े सॉस पैन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गेहूंगेहूं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
5
15 कप पानी (3 क्वार्ट्स प्लस 3 कप) डालें और उबाल लें । गर्मी को कम करें और निविदा तक उबाल लें, लगभग 15 मिनट, स्किमिंग और दिखाई देने वाले किसी भी फोम को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
6
जब गेहूं गाढ़ा हो जाए, तो चीनी डालें और मिश्रण को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
गेहूंगेहूं
7
पकी हुई फलियों को निथार लें और उन्हें गेहूं के मिश्रण में मिला दें । किशमिश, खुबानी, संतरे के छिलके और लौंग में हिलाओ । गर्मी कम करें और मिश्रण के गाढ़ा होने तक और फल के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
परोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुईपरोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुई
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं
गेहूंगेहूं
8
हलवा को अलग-अलग सर्विंग बाउल में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
9
भुने हुए तिल, कटे हुए अखरोट, कटे हुए पिस्ता, करंट और दालचीनी से गार्निश करें । हलवा को ठंडा होने दें और फिर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(बाज़ार के डेयरी गलियारे पर बेचा गया)(बाज़ार के डेयरी गलियारे पर बेचा गया)
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
करंटकरंट

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोठीक bulgurठीक bulgur591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे खुबानीसूखे खुबानी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूखे करंटसूखे करंट1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी garbanzo सेमसूखी garbanzo सेम12 चम्मच लहसुन पाउडरजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद फलियाँसूखी सफेद फलियाँ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसंतरे का छिलका, कटा हुआसंतरे का छिलका, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटे हुए पिस्ता नट्सकटे हुए पिस्ता नट्स1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएतिल के बीज, toastedतिल के बीज, toasted23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ अखरोटकटा हुआ अखरोट4मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 55 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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