आशुर

आशुर
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? कोशिश करने के लिए एश्योर एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 355 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 55 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । संतरे के छिलके, पानी, करंट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं ।

निर्देश

1
गार्बानो बीन्स, सफेद बीन्स, बुलगुर और किशमिश को अलग-अलग कटोरे में रखें और ढकने के लिए पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
सफेद बीन्ससफेद बीन्स
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
BulgurBulgur
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
रात भर खड़े रहने दें ।
3
अगले दिन, गार्बानो बीन्स और सफेद बीन्स को एक सॉस पैन में पानी के साथ कवर करने के लिए मिलाएं । एक उबाल में पानी लाओ; गर्मी को कम करें और उबाल लें, कवर करें, जब तक कि सेम निविदा न हो, 1 से 1 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
सफेद बीन्ससफेद बीन्स
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
गेहूं को सूखा और एक बड़े सॉस पैन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गेहूंगेहूं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
15 कप पानी (3 क्वार्ट्स प्लस 3 कप) डालें और उबाल लें । गर्मी को कम करें और निविदा तक उबाल लें, लगभग 15 मिनट, स्किमिंग और दिखाई देने वाले किसी भी फोम को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
6
जब गेहूं गाढ़ा हो जाए, तो चीनी डालें और मिश्रण को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
गेहूंगेहूं
7
पकी हुई फलियों को निथार लें और उन्हें गेहूं के मिश्रण में मिला दें । किशमिश, खुबानी, संतरे के छिलके और लौंग में हिलाओ । गर्मी कम करें और मिश्रण के गाढ़ा होने तक और फल के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
गेहूंगेहूं
8
हलवा को अलग-अलग सर्विंग बाउल में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
9
भुने हुए तिल, कटे हुए अखरोट, कटे हुए पिस्ता, करंट और दालचीनी से गार्निश करें । हलवा को ठंडा होने दें और फिर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट के टुकड़ेअखरोट के टुकड़े
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
करंटकरंट

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएठीक bulgurठीक bulgur596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे खुबानीसूखे खुबानी2(सर्दी)सूखे करंटसूखे करंट1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी garbanzo सेमसूखी garbanzo सेम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद फलियाँसूखी सफेद फलियाँ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसंतरे का छिलका, कटा हुआसंतरे का छिलका, कटा हुआ2(सर्दी)कटे हुए पिस्ता नट्सकटे हुए पिस्ता नट्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)2(सर्दी)तिल के बीज, toastedतिल के बीज, toasted2(सर्दी)कटा हुआ अखरोटकटा हुआ अखरोट4मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 55 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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