एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? कोशिश करने के लिए एश्योर एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 355 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 55 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । संतरे के छिलके, पानी, करंट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं ।
निर्देश
1
गार्बानो बीन्स, सफेद बीन्स, बुलगुर और किशमिश को अलग-अलग कटोरे में रखें और ढकने के लिए पानी डालें ।
अगले दिन, गार्बानो बीन्स और सफेद बीन्स को एक सॉस पैन में पानी के साथ कवर करने के लिए मिलाएं । एक उबाल में पानी लाओ; गर्मी को कम करें और उबाल लें, कवर करें, जब तक कि सेम निविदा न हो, 1 से 1 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
सफेद बीन्स
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
गेहूं को सूखा और एक बड़े सॉस पैन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गेहूं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
15 कप पानी (3 क्वार्ट्स प्लस 3 कप) डालें और उबाल लें । गर्मी को कम करें और निविदा तक उबाल लें, लगभग 15 मिनट, स्किमिंग और दिखाई देने वाले किसी भी फोम को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
6
जब गेहूं गाढ़ा हो जाए, तो चीनी डालें और मिश्रण को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
गेहूं
7
पकी हुई फलियों को निथार लें और उन्हें गेहूं के मिश्रण में मिला दें । किशमिश, खुबानी, संतरे के छिलके और लौंग में हिलाओ । गर्मी कम करें और मिश्रण के गाढ़ा होने तक और फल के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्ट
2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ