आसान काजुन Jambalaya
आसान काजुन जंबालायन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22g प्रोटीन की, 16g वसा की, और कुल का 480 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । कई लोगों को यह क्रियोल डिश बहुत पसंद आई । 740 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास काली मिर्च की चटनी, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, किलबासा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 79 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो आसान काजुन जामबाला: एक बहुमुखी एक-डिश, काजुन Jambalaya, तथा काजुन Jambalaya समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
चिकन और किलबासा को हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें । प्याज, घंटी मिर्च, अजवाइन और लहसुन में हिलाओ । केयेन, प्याज पाउडर, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । 5 मिनट या प्याज के नरम और पारभासी होने तक पकाएं ।
चावल जोड़ें, फिर चिकन स्टॉक और बे पत्तियों में हलचल करें । एक उबाल लें, फिर गर्मी कम करें, कवर करें, और 20 मिनट या चावल के नरम होने तक उबालें । वोस्टरशायर सॉस और गर्म काली मिर्च सॉस में हिलाओ ।