आसान ग्रील्ड सब्जियां
आसान ग्रील्ड सब्जियां एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 139 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की. के लिए $ 1.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप balsamic vinaigrette, चेरी टमाटर, तोरी, और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान ग्रील्ड सब्जियां, आसान ग्रील्ड सब्जियां, तथा आसान ग्रील्ड ग्रीष्मकालीन सब्जियां और सॉसेज.
निर्देश
शिमला मिर्च को आधा काट लें और बीज निकाल दें । स्लाइस स्क्वैश और तोरी 1/4 इंच मोटी दौर में ।
एक बड़े उथले डिश या बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में मिर्च, स्क्वैश, तोरी और मशरूम रखें ।
मिश्रित होने तक विनैग्रेट, नींबू मिर्च और नमक को एक साथ मिलाएं ।
सब्जियों पर डालो। कवर करें और कम से कम 30 मिनट ठंडा करें ।
सब्जियों को मैरिनेड से निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें ।
ग्रिल सब्जियां, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 400) पर, आरक्षित अचार के साथ चखने । मिर्च को हर तरफ 7 मिनट या टेंडर होने तक ग्रिल करें; स्क्वैश और तोरी को हर तरफ 3 मिनट या टेंडर होने तक ग्रिल करें । मशरूम को 5 मिनट या निविदा तक ग्रिल करें । टमाटर को ग्रिल वोक या मेटल बास्केट में 2 से 3 मिनट तक या जब तक खाल विभाजित न होने लगे ।