आसान चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो

आसान चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो
नुस्खा आसान चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो लगभग में अपने भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 22 मिनट. के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 581 कैलोरी, 41g प्रोटीन की, तथा 23 ग्राम वसा. यदि आपके पास ब्रोकोली फ्लोरेट्स, 1/4 कप क्राफ्ट जेस्टी इतालवी ड्रेसिंग, चिकन स्तन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । क्रीम पनीर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रीम पनीर खाने के बाद मिठाई Wedges एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 95 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो आसान चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो, आसान चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो, तथा आसान मलाईदार ब्रोकोली चिकन Alfredo समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पास्ता को पैकेज पर बताए अनुसार पकाएं, पिछले 2 मिनट के लिए उबलते पानी में ब्रोकोली मिलाएं । पास्ता खाना पकाने के समय की ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
2
पास्ता मिश्रण नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
3
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में गर्मी ड्रेसिंग ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
चिकन जोड़ें; 5 मिनट पकाना। या जब तक चिकन के माध्यम से पकाया जाता है, कभी-कभी सरगर्मी । दूध, क्रीम चीज़, परमेसन चीज़ और तुलसी में हिलाओ । लगातार हिलाते हुए उबाल लें । 1 से 2 मिनट पकाएं। या जब तक सॉस अच्छी तरह से मिश्रित और गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
पास्ता मिश्रण में चिकन मिश्रण जोड़ें; हल्के से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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