आसान टूना टेट्राज़िनी

आसान टूना टेट्राज़िनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 48 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 676 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, प्याज, स्पेगेटी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो मलाईदार पनीर आसान टूना टेट्राज़िनी, आसान हैम टेट्राज़िनी, तथा आसान तुर्की टेट्राज़िनी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटा हुआ काला जैतून 553मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

टूना, सूखा हुआ 595मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

मशरूम का सूप, साथ ही आधा कैन पानी 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

सूखे पत्ते मरजोरम 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

सूखे पत्ते थाइम 3(सर्दी)

कटा हुआ ताजा अजमोद 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ 3(सर्दी)

1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1

प्याज, कटा हुआ 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कसा हुआ रोमानो पनीर या परमेसन पनीर 454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

स्पेगेटी

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना को मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ जोड़ा जा सकता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । फ्रांसिस फोर्ड कोपोला डायमंड कलेक्शन मर्लोट 4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।