आसान धीमी कुकर पोर्क खींचा
आसान धीमी कुकर खींचा पोर्क के आसपास की आवश्यकता है 6 घंटे और 30 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 200 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन जीरा, कोषेर नमक, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए चाउ द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 19 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना महान नहीं है । कोशिश करो आसान धीमी कुकर पोर्क खींचा, ब्लॉगर फूड 2013 में पोर्क + आश्चर्यजनक रूप से आसान धीमी कुकर पोर्क खींचा, तथा साल्सा वर्डे आसान धीमी कुकर खींचा पोर्क समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
धीमी कुकर में प्याज और लहसुन को एक समान परत में रखें और स्टॉक या शोरबा में डालें ।
एक छोटी कटोरी में चीनी, मिर्च पाउडर, मापा नमक, जीरा और दालचीनी मिलाएं । पोर्क को कागज़ के तौलिये से सुखाएं । मसाले के मिश्रण को पूरे सूअर के मांस पर रगड़ें और मांस को प्याज और लहसुन के ऊपर रखें । कवर करें और तब तक पकाएं जब तक कि सूअर का मांस कांटा न हो जाए, लगभग 6 से 8 घंटे उच्च पर या 8 से 10 घंटे कम पर । धीमी कुकर को बंद करें और पोर्क को कटिंग बोर्ड पर हटा दें । एक मध्यम हीटप्रूफ कटोरे के ऊपर एक महीन जाली वाली छलनी सेट करें ।
छलनी के माध्यम से धीमी कुकर से प्याज मिश्रण डालो और धीमी कुकर में ठोस लौटाएं । तनावपूर्ण तरल को एक तरफ सेट करें । यदि सूअर के मांस में एक हड्डी है, तो इसे हटा दें और त्याग दें । 2 कांटे का उपयोग करके, मांस को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें, वसा के किसी भी बड़े टुकड़े को त्याग दें । कटा हुआ मांस धीमी कुकर में लौटाएं, बारबेक्यू सॉस जोड़ें, यदि उपयोग कर रहे हैं, और गठबंधन करने के लिए मिलाएं । यदि आप बारबेक्यू सॉस का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो स्किम करने के लिए एक चम्मच का उपयोग करें और तनावपूर्ण खाना पकाने के तरल की सतह से वसा को त्यागें, और फिर धीमी कुकर में एक बार में 1/4 कप तरल डालें जब तक कि सूअर का मांस सिर्फ सिक्त न हो जाए । आवश्यकतानुसार नमक के साथ स्वाद और मौसम ।