आसान मसूर की रोटी

आसान मसूर की रोटी
आसान मसूर की रोटी के आसपास की आवश्यकता होती है 1 घंटा 55 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 16 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 200 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 40 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सब्जी शोरबा, प्याज, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 50 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं दाल और बीन पाव, शाकाहारी दाल की रोटी, तथा मशरूम दाल की रोटी.

निर्देश

1
एक सॉस पैन में पानी और दाल उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, ढक दें, और दाल के नरम होने तक, लगभग 40 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
नाली।
3
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । दो 5 एक्स 9 इंच के लोफ पैन को ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजितओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
4
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें; गर्म तेल में प्याज, पालक, गाजर और लहसुन को 5 से 10 मिनट तक पकाएँ और मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
एक कटोरे में दाल, प्याज का मिश्रण, ब्रेड, सब्जी शोरबा, अंडे, 1/4 कप केचप, सूप मिक्स, अजमोद, तुलसी और काली मिर्च मिलाएं । मिश्रण को तैयार पाव पैन में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 लिफाफा (1 औंस) प्याज सूप मिश्रण1 लिफाफा (1 औंस) प्याज सूप मिश्रण
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
दालदाल
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजितओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
प्रत्येक पाव रोटी के ऊपर 2 बड़े चम्मच केचप डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
7
लगभग 50 मिनट तक पकाए जाने तक पहले से गरम ओवन में बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
8
परोसने से पहले रोटियों को 10 मिनट तक बैठने दें ।

सामग्री

122 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनरोटी, छोटे टुकड़ों में फाड़ारोटी, छोटे टुकड़ों में फाड़ा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ गाजरकीमा बनाया हुआ गाजर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे अजमोदसूखे अजमोद4(आंशिक रूप से & )(आंशिक रूप से & )1कसा हुआ परमेसन चीज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1डबल स्टफ्ड ओरियोज़2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेचप, या स्वाद के लिएकेचप, या स्वाद के लिए454हैबेनेरो मिर्चपैकेज दालपैकेज दाल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1प्याज, dicedप्याज, diced2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ ताजा पालककीमा बनाया हुआ ताजा पालक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1पैकेटसूखी सब्जी का सूप मिश्रणसूखी सब्जी का सूप मिश्रण1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 55 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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