आसान होने के नाते हरी स्मूदी
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 सुबह भोजन? आसान होने के नाते हरी स्मूदी कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.84 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 137 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कीवीफ्रूट, ओरिजिनल योगर्ट की लाइम पाई, आइस क्यूब्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरी स्मूदी, ग्रीन मॉन्स्टर स्मूथी, तथा उष्णकटिबंधीय हरी स्मूदी.
निर्देश
माइक्रोवेव पालक बॉक्स पर निर्देशित के रूप में । ठंडा होने तक ठंडे पानी से कुल्ला ।
नाली, जितना संभव हो उतना तरल बाहर निचोड़ ।
ब्लेंडर में, 1/3 कप पका हुआ पालक और शेष सभी सामग्री रखें । (एक और उपयोग के लिए शेष पालक को कवर और ठंडा करें । ) कवर; 30 सेकंड के बारे में या चिकनी जब तक उच्च गति पर मिश्रण ।