इंसलाटा डि फारो (वर्तनी सलाद)
इंसलाटा डि फारो (वर्तनी सलाद) सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.24 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 234 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मैरीनेटेड आटिचोक दिल, जैतून, सब्जी शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 67 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो दाल के साथ कामुत, वर्तनी या फारो पिलाफ, मेम्ने और हरी बीन स्टू वर्तनी (फारो)के साथ, तथा मिश्रित सलाद (इंसलता मिस्टा) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, पहले 9 अवयवों को एक छोटे कटोरे में मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।
सलाद तैयार करने के लिए, एक सॉस पैन में वर्तनी, 1 1/2 कप शोरबा और 1 कप पानी मिलाएं और उबाल लें । गर्मी कम करें, और 25 मिनट उबालें ।
जबकि वर्तनी पक रही है, एक मध्यम सॉस पैन में पानी उबाल लें, और हरी बीन्स और कटा हुआ गाजर जोड़ें । कुरकुरा-निविदा तक पकाना।
नाली और ठंडे पानी में डुबकी ।
एक बड़े कटोरे में वर्तनी, हरी बीन्स, गाजर और शेष सामग्री मिलाएं ।
ड्रेसिंग जोड़ें, और कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
बीच-बीच में हिलाते हुए 30 मिनट तक खड़े रहने दें ।