इतालवी पांच पनीर चिकन रोल-अप
नुस्खा इतालवी पांच पनीर चिकन रोल-अप लगभग में अपने भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 50 मिनट. यह नुस्खा 50 सर्विंग्स बनाता है 23 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 14 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास फिलाडेल्फिया क्रीम चीज़, क्लासिको परिवार का पसंदीदा पास्ता सॉस, अजवायन की पत्ती और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 15 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चिकन बेकन रेंच लसग्ना रोल अप, फ्रीजर लसग्ना रोल अप, तथा सॉसेज भरवां फ्रेंच टोस्ट रोल अप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
मिश्रित होने तक पहले 4 अवयवों को मिलाएं ।
1/2 कप कटा हुआ पनीर जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । 4 लॉग में आकार दें ।
प्रत्येक चिकन स्तन के एक छोटे छोर पर 1 लॉग रखें; चिकन में हल्के से दबाएं ।
पूरी तरह से भरने के लिए भरने के चारों ओर प्रत्येक स्तन के दोनों सिरों में कसकर रोल करें ।
जगह, सीम पक्ष नीचे, 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव; पास्ता सॉस के साथ शीर्ष । कवर।
30 मिनट सेंकना। या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) । शेष कटा हुआ पनीर के साथ शीर्ष चिकन; 3 से 5 मिनट सेंकना । या पिघलने तक ।