इतालवी पालक सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स के साथ बनाता है 149 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, और 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक, अनुभवी क्राउटन, मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो इतालवी चिकन और पालक सलाद, सरल इतालवी पालक सलाद, और आसान इतालवी पालक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
आठ सलाद प्लेटों पर, पालक, टमाटर, मशरूम, अंडे, बेकन, प्याज और डिल की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
डिल
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
एक छोटे सॉस पैन में, कम गर्मी पर सलाद ड्रेसिंग और चीनी पकाएं जब तक कि चीनी भंग न हो जाए ।