इतालवी बेक्ड चिकन
इतालवी बेक्ड चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 319 कैलोरी. के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मक्खन, चिकन ब्रेस्ट हलवे, अंडे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 59 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो इतालवी बेक्ड चिकन, इतालवी बेक्ड चिकन, तथा इतालवी बेक्ड चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । मक्खन के साथ एक मध्यम बेकिंग डिश को हल्का कोट करें ।
एक उथले डिश में, ब्रेड क्रम्ब्स, फ्लैक्स सीड, रोमानो चीज़ और अजमोद मिलाएं ।
फेंटे हुए अंडे और आटे को 2 अलग उथले कटोरे में रखें । आटे में चिकन डालें, अंडे में डुबोएं, और ब्रेड क्रम्ब मिश्रण में कोट करने के लिए दबाएं । तैयार बेकिंग डिश में लेपित चिकन की व्यवस्था करें ।
कवर करें, और पहले से गरम ओवन में 40 मिनट बेक करें, या जब तक चिकन का रस साफ न हो जाए । ओवन ब्रॉयलर चालू करें ।
कवर, और विवाद चिकन निकालें 5 मिनट, कोटिंग हल्के ढंग से किया जाता है जब तक.