इतालवी भरवां आंगन
इटैलियन स्टफ्ड तोरी आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 2.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 239 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 27 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सूखे टमाटर, जैतून का तेल, परमेसन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: ट्यूनन और ब्रेडक्रंब भरवां आंगन, मसालेदार मेमने और टमाटर सॉस के साथ भरवां बेक्ड तोरी, तथा भुना हुआ कद्दू, फेटा और अखरोट के साथ भरवां बेक्ड ऑबर्जिन.
निर्देश
220 सी/200 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
एक उथले ओवनप्रूफ डिश में एक परत में आंगन रखें, काफी कसकर एक साथ, कट-साइड अप ।
1 टीस्पून तेल से हल्के से ब्रश करें और 20 मिनट तक बेक करें ।
स्टफिंग बनाने के लिए, एक बाउल में सारी सामग्री को एक साथ मिला लें और ढेर सारी काली मिर्च डालें ।
तोरी के ऊपर स्टफिंग छिड़कें और बचे हुए जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
एक और 10-15 मिनट के लिए या जब तक आंगन नरम न हो जाए और टॉपिंग सुनहरा और कुरकुरा न हो जाए, तब तक बेक करें ।
मिश्रित सलाद के साथ गर्म परोसें ।