इतालवी शैली की हरी फलियाँ
इतालवी शैली की हरी बीन्स एक लस मुक्त होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 32 परोसता है और प्रति सेवारत 14 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 41 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । मोज़ेरेला चीज़, अनुभवी नमक, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 32 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 16 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो इतालवी शैली हरी बीन्स, मेरी इतालवी शैली हरी बीन्स, तथा आसान इतालवी शैली हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; कुक और 2 से 3 मिनट या जब तक प्याज कुरकुरा-निविदा है हलचल ।
सेम, टमाटर और मसाला जोड़ें; हल्के से मिलाएं । कवर। आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें; 15 मिनट या बीन्स के नरम होने तक उबालें और मिश्रण को गर्म करें ।
चीज के साथ छिड़के; कवर । अतिरिक्त 2 मिनट या पनीर के पिघलने तक पकाएं ।