इनो का पैनकेटा, लेट्यूस और टोमैटो सैंडविच

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए इनो के पैनकेटा, लेट्यूस और टमाटर सैंडविच को आज़माएं । के लिए $ 3.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 640 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लगभग 2 कप अरुगुला के पत्ते, खट्टी रोटी, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 48 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो नाश्ता पीएलटी (पैनकेटा, सलाद और टमाटर), प्लेट-पैनकेटा, लेट्यूस, एवोकैडो और टमाटर रोमानो एओली के साथ, तथा (अंडा सलाद टमाटर सैंडविच) समान व्यंजनों के लिए ।