फ्लाइंग माया बुरिटो आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1152 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 62 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.08 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, कोषेर नमक और काली मिर्च, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। के साथ एक spoonacular 72 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं फ्लाइंग अंजीर, उड़न तश्तरी, तथा फ्लाइंग कंगारू.
निर्देश
1
ब्लैक बीन और शकरकंद के मिश्रण को अलग-अलग सॉसपैन में गर्म करें । पन्नी में टॉर्टिला लपेटें और 300 डिग्री एफ ओवन में गर्म करें, या मध्यम गर्मी पर एक भारी कड़ाही में दोनों तरफ से प्रत्येक टॉर्टिला को जल्दी से गर्म करें । प्रत्येक टॉर्टिला में लगभग 1/2 कप ब्लैक बीन्स और 1/2 कप शकरकंद रखें । टॉर्टिला के एक तरफ को फिलिंग के ऊपर मोड़ें और फिर दोनों तरफ मोड़ें, और एक बरिटो में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
तला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
एक प्लेट पर रखें और ऊपर से उदार चम्मच साल्सा, गुआकामोल और खट्टा क्रीम डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
हॉट डॉग, ग्रील्ड
अजो के ग्राहक
3
भिन्नता: आप ग्रिल्ड चिकन, स्टेक, या किसी अन्य ग्रिल्ड मीट को भी बरिटो में फोल्ड कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रील्ड चिकन
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
एक भारी सॉस पैन में, सेम, प्याज, लहसुन, जैतून का तेल और पानी मिलाएं । एक उबाल ले आओ और लगभग 1 1/2 घंटे उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
टॉपिंग, वैकल्पिक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
5
नमक और काली मिर्च के साथ टमाटर और शराब और मौसम जोड़ें । एक और 30 मिनट या बीन्स के बहुत कोमल होने तक उबालें । लकड़ी के चम्मच या आलू मैशर का उपयोग करके, बीन्स को थोड़ा सा मैश करें । कुछ फलियों को पूरा छोड़ दें । यह मिश्रण नरम रूप से टीला होना चाहिए और नम होना चाहिए लेकिन पानी से भरा नहीं होना चाहिए । अधिक समय तक पकाकर या पानी डालकर समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
टॉपिंग, वैकल्पिक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशर
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
6
यह मिश्रण एक उत्कृष्ट साइड डिश के साथ-साथ बुरिटो फिलिंग भी बनाता है ।
7
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
8
शकरकंद को धो लें लेकिन छिलके को छोड़ दें । जैतून के तेल के साथ रगड़ें और बहुत निविदा तक सेंकना, लगभग 45 मिनट । आलू को तब तक ठंडा करें जब तक कि उन्हें संभाला न जा सके और खाल हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
9
एक भारी सॉस पैन में रखें और शेष सामग्री जोड़ें । मिश्रण को अच्छी तरह से मैश करें, मसाला के लिए स्वाद लें, गरम करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
10
यह मिश्रण एक उत्कृष्ट साइड डिश के साथ-साथ बुरिटो फिलिंग भी बनाता है । इसे तैयार किया जा सकता है जबकि काली बीन्स उबाल लें ।
पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ मैक्सिकन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । ट्यूडर वाइन बालो वाइनयार्ड पिनोट नोयर 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 68 डॉलर प्रति बोतल है ।