उत्सव चचेरे भाई

उत्सव चचेरे भाई
उत्सव चचेरे भाई एक है शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 374 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास पेपरिका, सीताफल, पिसी हुई दालचीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो उत्सव चचेरे भाई के साथ पार्टी पॉसिन, गुलाब के रंग का कूसकूस (चुकंदर और अखरोट के साथ इज़राइली कूसकूस), तथा कूसकूस सलाद रेसिपी के साथ मछली (ओमेगा 3 और कूसकूस) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कूसकूस को हीटप्रूफ बाउल में डालें । किशमिश, कोषेर नमक, 1/2 चम्मच प्रत्येक पेपरिका, जमीन जीरा, और जमीन धनिया, और 1/4 चम्मच जमीन दालचीनी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन धनियाजमीन धनिया
जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी
जमीन जीराजमीन जीरा
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
कूसकूस पर उबलते पानी डालो, और प्लास्टिक की चादर के साथ कटोरे को कवर करें; 1015 मिनट या पानी अवशोषित होने तक बैठने दें । एक कांटा के साथ फुलाना कूसकूस; एक सेवारत पकवान में स्थानांतरण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
1/4 कप अनार के दानों को कूसकूस में मिलाएं और शेष 1/4 कप ऊपर से बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार के बीजअनार के बीज
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
4
कटा हुआ ताजा सीताफल के साथ छिड़के, और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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