उनागी काममेशी (ईल के साथ लोहे के बर्तन चावल)

उनागी काममेशी (ईल के साथ लोहे के बर्तन चावल)
उनागी काममेशी (ईल के साथ लोहे के बर्तन चावल) एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 23.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 185 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। 7 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मित्सुबा, दशी, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 50 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो एक पॉट खेत चिकन और चावल, एंडौइल सॉसेज राइस पॉट, तथा चावल के साथ कास्ट आयरन सांता फे चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चावल युक्त कटोरे को ठंडे पानी से भरकर चावल को रगड़ें और फिर पानी को लगभग साफ होने तक दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
एक का उपयोग करके पानी निकालें colander.In ढक्कन के साथ एक भारी लोहे का बर्तन, दशी, चीनी, मिरिन और सोया सॉस को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
DashiDashi
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
बांस और चावल डालें और इसे उबाल आने दें । ढककर आँच को कम कर दें, तब तक पकाएँ जब तक कि आपको कोई और भाप न निकले, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
4
चावल के ऊपर मित्सुबा और उनगी डालें, आँच बंद कर दें, ढक दें और इसे 10 मिनट तक भाप में रहने दें । उनगी को तोड़कर चावल में फोल्ड करें और फिर कुछ जापानी अचार के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मित्सुबामित्सुबा
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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