उष्णकटिबंधीय साल्सा के साथ कैरेबियन शैली का चिकन

आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए उष्णकटिबंधीय सालसन के साथ कैरिबियन शैली के चिकन को आज़माएं । के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 174 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके हाथ में सीताफल, जमैका जर्क सीज़निंग, पपीता और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 58 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो उष्णकटिबंधीय साल्सा के साथ कैरेबियन तुर्की बर्गर, कैरेबियन चिकन और अनानास साल्सा, तथा कैरेबियन चावल और मैंगो साल्सा के साथ जर्क चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
साल्सा तैयार करने के लिए, एक कटोरे में 4 अवयवों को मिलाएं ।
चिकन तैयार करने के लिए, जमैका जर्क सीज़निंग के साथ समान रूप से स्तन के हिस्सों को छिड़कें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ प्रत्येक आधा कोट ।
ग्रिल रैक पर रखें; प्रत्येक तरफ या चिकन होने तक 4 1/2 मिनट ग्रिल करें ।
प्रत्येक स्तन को 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
साल्सा और एक चूने की कील के साथ परोसें; यदि वांछित हो, तो सीताफल की टहनी से गार्निश करें ।