ऋषि, जैतून और प्याज के साथ फ़रीनाटा

ऋषि, जैतून और प्याज के साथ फ़रीनाटा
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? ऋषि, जैतून और प्याज के साथ फ़रीनाटा कोशिश करने के लिए एक बढ़िया नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 33 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 201 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 53 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 5 मिनट. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिक-मटर का आटा, नमक, नीकोइज़ जैतून और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 40 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना महान नहीं है । कोशिश करो ऋषि फरीनाटा, शतावरी, टमाटर, और प्याज फ़रीनाटा, तथा जैतून और ऋषि के साथ पैन-भुना हुआ प्याज़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
फ़रीनाटा बनाने से कम से कम 1 घंटे पहले, ओवन के ऊपरी तीसरे हिस्से में रैक पर एक पिज्जा पत्थर सेट करें और ओवन को 550 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 हरा प्याज, कटा हुआ, गार्निश के लिए (वैकल्पिक)1 हरा प्याज, कटा हुआ, गार्निश के लिए (वैकल्पिक)
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
चिकना होने तक चिक-मटर का आटा और पानी को एक साथ फेंटें, फिर नमक और 2 बड़े चम्मच तेल में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
3
कमरे के तापमान पर कम से कम 30 मिनट खड़े रहने दें ।
4
मध्यम गर्मी पर एक बड़े भारी कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल में स्वाद के लिए नमक के साथ प्याज पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 10 मिनट, फिर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
5
पिज्जा स्टोन पर 10 इंच का कच्चा लोहा गोल तवा रखें और 10 मिनट गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 हरा प्याज, कटा हुआ, गार्निश के लिए (वैकल्पिक)1 हरा प्याज, कटा हुआ, गार्निश के लिए (वैकल्पिक)
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
6
ओवन से पैन निकालें और समान रूप से कोट करने के लिए झुकाव, 1/2 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें । जल्दी से काम करते हुए, बैटर को हिलाएं और लगभग 7/8 कप (1 कप माइनस 2 बड़े चम्मच) को समान रूप से पैन में डालें (बैटर सिज़ल हो जाएगा और लगभग तुरंत सेट होना शुरू हो जाएगा) । जल्दी से एक तिहाई प्याज, जैतून और ऋषि के पत्तों को बैटर के ऊपर बिखेर दें और ध्यान से पैन को पिज्जा स्टोन पर लौटा दें । यदि बिल्ट-इन ब्रॉयलर के साथ ओवन का उपयोग कर रहे हैं, तो 12 मिनट बेक करें, फिर ओवन सेटिंग को 1 से 5 मिनट के लिए ब्रोइल में बदल दें । यदि नीचे ब्रॉयलर के साथ ओवन का उपयोग कर रहे हैं, तो 15 मिनट बेक करें, फिर पैन को 1 से 2 मिनट के लिए ब्रॉयलर में स्थानांतरित करें । किनारों को सुनहरा भूरा और कुरकुरा होना चाहिए और शीर्ष पर सुनहरे धब्बों के साथ फ्लेक किया जाना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 हरा प्याज, कटा हुआ, गार्निश के लिए (वैकल्पिक)1 हरा प्याज, कटा हुआ, गार्निश के लिए (वैकल्पिक)
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
करछुलकरछुल
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
7
एक कटिंग बोर्ड पर फ़रीनाटा स्लाइड करें । एक ही तरीके से 2 और बनाएं, प्रत्येक क्रमिक फ़रीनाटा के लिए पैन को 5 मिनट गर्म करें । फरिनाटा को काटें और स्ट्रिप्स में काटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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