एंजेल हेयर पास्ता और डिल के साथ टूना
ट्यूना परी बाल पास्ता और डिल के साथ एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 480 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.68 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिल, नींबू का रस, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो टूना के साथ एंजेल हेयर पास्ता, टूना सॉस के साथ एंजेल हेयर पास्ता, तथा एंजेल हेयर टूना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पास्ता को वांछित दान में पकाएं जैसा कि पैकेज पर निर्देशित है, खाना पकाने के पानी में 1 चम्मच नमक मिलाएं ।
नाली; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
इस बीच, गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर 12 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज और गाजर जोड़ें; 3 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
शोरबा और नींबू का रस जोड़ें; 3 से 4 मिनट या मिश्रण उबाल आने तक पकाएं । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; टूना जोड़ें । कुक 2 मिनट, कभी कभी सरगर्मी।
चीनी स्नैप मटर जोड़ें; एक अतिरिक्त 4 से 6 मिनट या गाजर और मटर कुरकुरा-निविदा होने तक पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें । डिल और नींबू-काली मिर्च मसाला में हिलाओ ।
पास्ता को अलग-अलग सर्विंग बाउल में रखें । टूना मिश्रण के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।