एंडिव और एशियाई नाशपाती सलाद के साथ कैब्रेल्स पनीर सूफल्स
एंडिव और एशियाई नाशपाती सलाद के साथ कैब्रेल्स पनीर सूफल्स एक है शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 204 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । सभी उद्देश्य के आटे का मिश्रण, मोटे कोषेर नमक, अंडे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 24 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो अंजीर और पोर्ट ड्रेसिंग के साथ एशियाई नाशपाती और कैब्रेल्स सलाद, एंडिव और एशियाई नाशपाती सलाद, तथा एंडिव, नाशपाती और ब्लू चीज़ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले से गरम ओवन 350 डिग्री फारेनहाइट मक्खन छह 3/4-कप सूफले व्यंजन या कस्टर्ड कप । आटे के साथ धूल; अतिरिक्त बाहर हिला ।
रोस्टिंग पैन में व्यंजन रखें । मध्यम गर्मी पर मध्यम सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
1/4 कप आटा जोड़ें; व्हिस्क 1 मिनट । धीरे-धीरे दूध और व्हिस्क डालें जब तक कि मिश्रण गाढ़ा और चिकना न हो जाए, लगभग 2 मिनट ।
पिघलने और चिकना होने तक पनीर और व्हिस्क जोड़ें ।
अंडे की जर्दी, काली मिर्च और कोषेर नमक में फेंटें । कूल सूफले बेस 15 मिनट।
इलेक्ट्रिक मिक्सर का उपयोग करके, मध्यम कटोरे में अंडे की सफेदी को सख्त होने तक फेंटें लेकिन सूखा नहीं । गोरों को 2 परिवर्धन में सूफले बेस में मोड़ो (मिश्रण बह जाएगा) । तैयार व्यंजनों के बीच सूफले को विभाजित करें ।
व्यंजन के आधे हिस्से में आने के लिए रोस्टिंग पैन में पर्याप्त गर्म पानी डालें ।
तब तक बेक करें जब तक कि सूफले थोड़ा फूला हुआ और ऊपर से सुनहरा न हो जाए, लगभग 35 मिनट (सूफले व्यंजन के रिम से ऊपर नहीं उठ सकते हैं) । (2 घंटे पहले तैयार किया जा सकता है ।
पानी के स्नान से सूफले निकालें; कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
बेकिंग शीट पर सूफले व्यंजन रखें और 350 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन 10 मिनट में फिर से गरम करें । )
6 प्लेटों के बीच एंडिव और एशियाई नाशपाती सलाद को विभाजित करें ।
प्रत्येक प्लेट पर सलाद के साथ 1 सूफले डिश रखें और परोसें ।