एओली के साथ भुने हुए शकरकंद

एओली के साथ भुने हुए शकरकंद
एओली के साथ भुने हुए शकरकंद को शुरू से अंत तक लगभग 1 घंटा 10 मिनट का समय लगता है। यह नुस्खा 322 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 19 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग बनाता है। प्रति सेवारत 76 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 13% पूरा करता है । यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और संपूर्ण 30 आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। यदि आपके पास शकरकंद, कोषेर नमक, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 59% का अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। समान व्यंजनों के लिए शकरकंद को एओली के साथ , भुने हुए आलू को लहसुन एओली के साथ , और मसालेदार शकरकंद को स्मोक्ड पैप्रिकन एओली के साथ आज़माएँ।

निर्देश

1
तीन सौ पचहत्तर डिग्री पर ओवन को पहले से गरम करें। शकरकंद को कांटे से दो बार छेदें और एक छोटी बेकिंग शीट पर नरम होने तक, लगभग 50 मिनट तक भून लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटे बेर टमाटर, 12 स्लाइस में काटें2 छोटे बेर टमाटर, 12 स्लाइस में काटें
(मिर्च-लहसुन की चटनी हो सकती है)(मिर्च-लहसुन की चटनी हो सकती है)
2
लहसुन की कलियाँ तोड़ें और चुटकी भर नमक छिड़कें। एक बड़े चाकू की चपटी सतह का उपयोग करके, मिश्रण को मोटा पेस्ट बना लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ मेंहदी के पत्ते, कुछ टहनियाँकीमा बनाया हुआ मेंहदी के पत्ते, कुछ टहनियाँ
3/4-पाउंड पैपर्डेल पास्ता (चौड़े रिबन, अनुपलब्ध होने पर फेटुकाइन का विकल्प)3/4-पाउंड पैपर्डेल पास्ता (चौड़े रिबन, अनुपलब्ध होने पर फेटुकाइन का विकल्प)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
3
मेयोनेज़ में लगभग 2 बड़े चम्मच पानी डालें। जैतून के तेल में धीरे-धीरे फेंटें और काली मिर्च डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच सौकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआ2 बड़े चम्मच सौकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआ
8 स्कैलिअन्स, जड़ के सिरे कटे हुए8 स्कैलिअन्स, जड़ के सिरे कटे हुए
अतिरिक्त ताज़ा रोज़मेरी वैकल्पिकअतिरिक्त ताज़ा रोज़मेरी वैकल्पिक
(2-सर्विंग पैकेट)(2-सर्विंग पैकेट)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप (2 छड़ें) अनसाल्टेड मक्खन, टुकड़ों में काट लें1 कप (2 छड़ें) अनसाल्टेड मक्खन, टुकड़ों में काट लें
4
प्रत्येक शकरकंद को लंबाई में आधा-आधा काटें, नमक और काली मिर्च छिड़कें और ऊपर एओली डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चौड़े रिबन, यदि अनुपलब्ध हो तो फेटुकाइन का स्थानापन्न करें)(चौड़े रिबन, यदि अनुपलब्ध हो तो फेटुकाइन का स्थानापन्न करें)
शकरकंदशकरकंद
5
फोटो टीना रूप्प द्वारा
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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