एओली के साथ भुने हुए शकरकंद
एओली के साथ भुने हुए शकरकंद को शुरू से अंत तक लगभग 1 घंटा 10 मिनट का समय लगता है। यह नुस्खा 322 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 19 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग बनाता है। प्रति सेवारत 76 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 13% पूरा करता है । यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और संपूर्ण 30 आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। यदि आपके पास शकरकंद, कोषेर नमक, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 59% का अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। समान व्यंजनों के लिए शकरकंद को एओली के साथ , भुने हुए आलू को लहसुन एओली के साथ , और मसालेदार शकरकंद को स्मोक्ड पैप्रिकन एओली के साथ आज़माएँ।
निर्देश
तीन सौ पचहत्तर डिग्री पर ओवन को पहले से गरम करें। शकरकंद को कांटे से दो बार छेदें और एक छोटी बेकिंग शीट पर नरम होने तक, लगभग 50 मिनट तक भून लें।
लहसुन की कलियाँ तोड़ें और चुटकी भर नमक छिड़कें। एक बड़े चाकू की चपटी सतह का उपयोग करके, मिश्रण को मोटा पेस्ट बना लें।
मेयोनेज़ में लगभग 2 बड़े चम्मच पानी डालें। जैतून के तेल में धीरे-धीरे फेंटें और काली मिर्च डालें।
प्रत्येक शकरकंद को लंबाई में आधा-आधा काटें, नमक और काली मिर्च छिड़कें और ऊपर एओली डालें।