एक कप पेनकेक्स, उष्णकटिबंधीय दही और आम

एक कप पेनकेक्स, उष्णकटिबंधीय दही और आम एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 363 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । प्राकृतिक दही, केले, मुट्ठी भर, और मुट्ठी भर अन्य अवयवों का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो एक कप पेनकेक्स, उष्णकटिबंधीय दही और आम, मैंगो दही डिपिंग सॉस के साथ ट्रॉपिकल चिकन, तथा क्विनोआ पूरे गेहूं ग्रीक दही पेनकेक्स {स्वास्थ्यप्रद पेनकेक्स मैंने कभी बनाया है} समान व्यंजनों के लिए ।