एक बाल्समिक पैन सॉस में मशरूम-भरवां चिकन स्तन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 533 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आपके हाथ में शहद, मशरूम, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मशरूम सॉस में पालक के साथ भरवां चिकन स्तन, बदलाव मशरूम सॉस के साथ भरवां चिकन स्तनों, तथा नींबू सरसों की चटनी के साथ चावल और मशरूम भरवां चिकन स्तन.
निर्देश
1
एक उबाल में 1 कप पानी लाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
2
सूखे मशरूम जोड़ें, कवर करें और लगभग 20 मिनट खड़े रहें । सूखा निचोड़ें; तनाव तरल (इसके लिए एक कॉफी फिल्टर आसान है) और आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे मशरूम
कॉफी
3
एक खाद्य प्रोसेसर में, लहसुन और पुनर्जलीकरण मशरूम को पिघलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
लहसुन
जमीन का मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
4
ताजा मशरूम और थाइम जोड़ें; सभी कीमा बनाया हुआ होने तक प्रक्रिया जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम
थाइम
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
मशरूम मिश्रण जोड़ें; लगभग सभी नमी वाष्पित होने तक, 5 से 7 मिनट तक भूनें । गर्मी बंद करें, पनीर में हलचल करें, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
मशरूम
पनीर
7
एक छोटे कटोरे में शहद और सिरका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरका
हनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
8
ओवन रैक को सबसे कम स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 425 डिग्री तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
9
एक बड़े, भारी, ओंठों कुकी शीट पर स्तनों, त्वचा की ओर नीचे सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
10
शहद-सिरका के आधे हिस्से के साथ ब्रश करें; उदारता से नमक और काली मिर्च । स्तनों को पलट दें । जेब बनाने के लिए त्वचा के नीचे उंगलियों को धक्का दें; मशरूम मिश्रण के साथ सामान । फिर से शहद-सिरका और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम के साथ ब्रश करें । भीड़ न होने के कारण, स्तनों को व्यवस्थित करें कुकी शीट इतना मोटा छोर बाहर की ओर इंगित करता है । (अब रात भर कवर और प्रशीतित किया जा सकता है; भूनने से पहले कमरे के तापमान पर लौटें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
मशरूम
सिरका
कुकीज़
हनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
11
सुनहरा भूरा होने तक भूनें, पैन ड्रिपिंग को जलने से बचाने के लिए यदि आवश्यक हो तो पानी डालें, जब तक कि एक मांस थर्मामीटर सबसे बड़े टुकड़े के सबसे मोटे हिस्से में 160 डिग्री, 30 से 45 मिनट तक पंजीकृत न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटर
फ्राइंग पैन
12
चिकन को एक थाली में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
13
एक मध्यम सॉस पैन में पैन के रस को खुरचें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
फ्राइंग पैन
14
1 1/2 कप तरल के बराबर आरक्षित मशरूम-भिगोने वाला तरल और पर्याप्त पानी जोड़ें । एक उबाल लाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
पानी
15
कॉर्नस्टार्च मिश्रण जोड़ें; थोड़ा गाढ़ा होने तक उबालना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्च
16
8 प्लेटों में से प्रत्येक पर एक स्तन की व्यवस्था करें; सॉस के साथ बूंदा बांदी, और सेवा करें ।