एक मिर्च नींबू ड्रेसिंग के साथ गर्म स्मोक्ड सामन सलाद
हर बार जब आप अमेरिकी भोजन की लालसा करते हैं तो खाने या ऑर्डर करने के लिए बाहर जाना भूल जाएं । घर पर मिर्च नींबू ड्रेसिंग के साथ गर्म स्मोक्ड सैल्मन सलाद बनाने की कोशिश करें । के लिए $ 2.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 231 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1341 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मूली, जैतून का तेल, सलाद के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 97 का अद्भुत स्पूनाक्यूलर स्कोर%. सौंफ सलाद और नींबू मेयो के साथ गर्म स्मोक्ड सामन, स्मोक्ड सैल्मन और नींबू-डिल ड्रेसिंग के साथ नॉर्डिक सलाद, तथा मिर्च और नींबू के साथ स्मोक्ड सैल्मन स्पेगेटी इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
निविदा तक 10 मिनट के लिए नमकीन पानी में आलू उबालें, खाना पकाने के अंतिम 2 मिनट के लिए शतावरी युक्तियों को जोड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च]()
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक3
सलाद ड्रेसिंग सामग्री को एक साथ मिलाएं । फिर स्वाद के लिए मौसम।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मोटे तौर पर कुचले हुए राई पटाखे]()
मोटे तौर पर कुचले हुए राई पटाखे
मोटे तौर पर कुचले हुए राई पटाखेउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार4
एक बड़े कटोरे में, आलू, शतावरी, सलाद के पत्ते, जड़ी-बूटियाँ और मूली को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च]()
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)]()
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)![1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)]()
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)5
ड्रेसिंग के दो-तिहाई जोड़ें, सलाद के माध्यम से अच्छी तरह मिलाएं, फिर सलाद को एक बड़े प्लेट पर फैलाएं । गर्म स्मोक्ड सैल्मन को बड़े टुकड़ों में तोड़ें, फिर वसंत प्याज के साथ शीर्ष पर बिखेर दें । शीर्ष पर शेष ड्रेसिंग डालकर समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्मोक्ड सैल्मन]()
स्मोक्ड सैल्मन![वसंत प्याज]()
वसंत प्याज![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
स्मोक्ड सैल्मन
वसंत प्याज
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सामग्री
500मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![नया आलू, आधा]()
नया आलू, आधा200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![शतावरी युक्तियाँ पैक करें]()
शतावरी युक्तियाँ पैक करें250मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मिश्रित सलाद के पत्ते (युवा चुकंदर के पत्ते और जलकुंभी सहित)]()
मिश्रित सलाद के पत्ते (युवा चुकंदर के पत्ते और जलकुंभी सहित)1गुच्छा![प्रत्येक अजमोद और टकसाल, पत्ते उठाया और मोटे तौर पर कटा हुआ]()
प्रत्येक अजमोद और टकसाल, पत्ते उठाया और मोटे तौर पर कटा हुआ140मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मूली, पतले कटा हुआ]()
मूली, पतले कटा हुआ8![एक्स हॉट-स्मोक्ड सैल्मन स्टेक, स्किनलेस]()
एक्स हॉट-स्मोक्ड सैल्मन स्टेक, स्किनलेस4![वसंत प्याज, तिरछे कटा हुआ]()
वसंत प्याज, तिरछे कटा हुआ3(सर्दी)![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1256 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 पौंड तोरी,![साबुत अनाज सरसों]()
साबुत अनाज सरसों2![लाल मिर्च]()
लाल मिर्च
नया आलू, आधा200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
शतावरी युक्तियाँ पैक करें250मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
मिश्रित सलाद के पत्ते (युवा चुकंदर के पत्ते और जलकुंभी सहित)1गुच्छा
प्रत्येक अजमोद और टकसाल, पत्ते उठाया और मोटे तौर पर कटा हुआ140मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
मूली, पतले कटा हुआ8
एक्स हॉट-स्मोक्ड सैल्मन स्टेक, स्किनलेस4
वसंत प्याज, तिरछे कटा हुआ3(सर्दी)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1256 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 पौंड तोरी,
साबुत अनाज सरसों2
लाल मिर्चअनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
सैल्मन को शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ ला क्रेमा रूसी नदी शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल है ।
ला Crema रूसी नदी Chardonnay
नाक पर खट्टे स्वर होते हैं, हरे सेब, अनानास और फूलों की सुगंध के साथ कारमेल और हेज़लनट के निशान होते हैं । रूसी नदी अपीलीय के उज्ज्वल फल और कुरकुरा अम्लता मुंह में स्पष्ट हैं, नींबू-चूने के घटकों और केंद्रित नाशपाती नोटों के साथ, एक सुस्त सेब और मसाला खत्म द्वारा ऑफसेट ।कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर40
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