एक हिरन टर्की और बीन बरिटो बर्गर खिंचाव

एक हिरन टर्की और बीन बरिटो बर्गर खिंचाव
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्ट्रेच ए बक टर्की और बीन बरिटो बर्गर को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 42g प्रोटीन की, 23 ग्राम वसा, और कुल का 701 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.86 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में पामफुल चिली पाउडर, कनोलन ऑयल, क्रीम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । लाइम जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो बरिटो विरासत बीन वेजी बर्गर के साथ कटोरे, तुर्की बीन बर्गर, तथा दो के लिए तुर्की बीन बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
चावल, मांस और बीन्स को मसाले और ग्रिल सीज़निंग के साथ मिलाएं । मांस और बीन मिश्रण से 4 बड़े पैटीज़ बनाएं फिर मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल, पैन का एक मोड़ गरम करें । प्रत्येक तरफ 7 से 8 मिनट कुक पैटीज़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 अदरक के टुकड़े, बारीक टुकड़े किये हुए6 अदरक के टुकड़े, बारीक टुकड़े किये हुए
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
गोया® मटरगोया® मटर
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
जबकि बर्गर पकाते हैं, एवोकैडो को लहसुन, लाइम जेस्ट और जूस, जलापेनो और लाल प्याज के साथ मिलाएं । मोटे तौर पर गठबंधन करने के लिए मैश करें, फिर खट्टा क्रीम में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
4
सलाद और टमाटर के साथ बन्स पर बर्गर रखें और खट्टा क्रीम गुआकामोल के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
हॉट डॉग, ग्रील्डहॉट डॉग, ग्रील्ड
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)

सामग्री

1पका हुआ एवोकैडोपका हुआ एवोकैडो2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोठंडा बचा हुआ सफेद या भूरा चावलठंडा बचा हुआ सफेद या भूरा चावल425हैबेनेरो मिर्चपिंटो सेम, rinsed और सूखापिंटो सेम, rinsed और सूखा1कसा हुआ परमेसन चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़4थोड़ी सी कटी हुई तोरीPalmful मिर्च पाउडरPalmful मिर्च पाउडर2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)धनिया, आधे से एक palmfulधनिया, आधे से एक palmful4crusty रोल, विभाजनcrusty रोल, विभाजन12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कसा हुआ या बारीक कटा हुआलहसुन, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़ग्रिल सीज़निंग, (अनुशंसित: मैककॉर्मिक द्वारा मॉन्ट्रियल सीज़निंग)ग्रिल सीज़निंग, (अनुशंसित: मैककॉर्मिक द्वारा मॉन्ट्रियल सीज़निंग)454हैबेनेरो मिर्चग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)आधे से एक palmful, जीराआधे से एक palmful, जीरा4पत्तियांलाल पत्ता सलाद पत्तेलाल पत्ता सलाद पत्ते1नींबू, zested और juicedनींबू, zested और juiced1स्मॉल्सलाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ1जलापेनो या सेरानो काली मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआजलापेनो या सेरानो काली मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ1पका हुआ टमाटर, कटा हुआपका हुआ टमाटर, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार36 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर51
पत्रिका
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