एडोब चिकन रैप्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए एडोब चिकन रैप्स को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 420 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 98 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम, चिकन, ओल्ड एल 'एन चंकी सालसा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो एडोब ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स, मसालेदार लाल प्याज के साथ एडोब बीफ टैकोस (छोटी प्लेटें, बड़ा स्वाद), तथा चिकन लेट्यूस रैप्स जैसे पीएफ चांग्स-लेट्यूस रैप्स स्वादिष्ट और एक अनोखा क्षुधावर्धक है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम कटोरे में, चिकन, 1/2 कप साल्सा, बीन्स और मकई मिलाएं । टॉर्टिला के बीच चिकन मिश्रण को विभाजित करें, प्रत्येक टॉर्टिला के नीचे 2 इंच के भीतर फैल गया । खट्टा क्रीम के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
टॉर्टिला के एक छोर को भरने पर लगभग 1 इंच ऊपर मोड़ो; दाएं और बाएं पक्षों को मुड़ा हुआ अंत, अतिव्यापी पर मोड़ो । शेष अंत नीचे मोड़ो।
अतिरिक्त साल्सा के साथ परोसें ।