स्वादिष्ट एवोकैडो सोपिटन एक लस नि: शुल्क, आदि, और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 522 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 40 ग्राम वसा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आपके हाथ में मक्खन, डिल, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल Avocado आइस क्रीम एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ममी की सोपिता-मोरक्को की सब्जी का सूप, ममी की सोपिता-मोरक्को की सब्जी का सूप, तथा फलों का सलाद।.. स्वादिष्ट स्वादिष्ट!.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
प्याज, लहसुन और मिर्च डालें और नरम होने तक, लगभग 4 से 6 मिनट तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
नमक और काली मिर्च के साथ डिल, सीजन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
डिल
4
मिश्रण को ब्लेंडर जार में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
ब्लेंडर और प्यूरी में एवोकैडो, और दूध और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल जोड़ें । पूरी तरह से चिकना होने पर, प्यूरी को एक बाउल में निकाल लें, ढक दें और ठंडा होने तक ठंडा होने तक ठंडा करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही में जैतून का तेल का शेष 1 बड़ा चम्मच गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
झींगा डालें और लगभग 2 से 4 मिनट तक कर्ल, गुलाबी और अपारदर्शी होने तक पकाएँ । परोसने के लिए, ठंडा सूप को छोटे गिलास या कटोरे में डालें, प्रत्येक गिलास में कुछ झींगा डालें और तुलसी, तिल और तेल की एक बूंदा बांदी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ठंडा सूप
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 लाल प्याज, छोटा पासा
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ