एडम बर्नबैक की पिना कोलाडा
यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 388 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 26 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नारियल का दूध, रम, डेमेरारा सिरप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पिना कोलाडा पाई, पिना कोलाडा, तथा पिना कोलाडा पाई.
निर्देश
एक ब्लेंडर के जार में अनानास, नारियल का दूध, रम, डेमेरारा सिरप और नींबू का रस मिलाएं ।
1 चौथाई गेलन बर्फ डालें। तब तक ब्लेंड करें जब तक बर्फ पूरी तरह से टूट न जाए और मिश्रण चिकना न हो जाए ।
4 सर्विंग ग्लास के बीच विभाजित करें ।
प्रत्येक गिलास को अनानास के मोर्चों से गार्निश करें ।