एन्सलाडा डे पापा कॉन एटुन (आलू और टूना सलाद)

एन्सलाडा डे पापा कॉन एटुन (आलू और टूना सलाद)
एन्सलाडा डे पापा कॉन एटुन (आलू और टूना सलाद) सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 176 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की कली, नींबू का रस, कराहना सिरका और कुछ अन्य चीजें लें । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 19 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो पास्ता और टूना सलाद (एनसलाडा डे पास्ता वाई एटुन), टोर्टिकस डी एटुन (टूना फ्रिटर्स), तथा सेबिचे डे अटुन ( पेरू डिब्बाबंद टूना केविच) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ड्रेसिंग बनाने के लिए: जैतून का तेल, नींबू का रस, ज़ेस्ट, लहसुन, जीरा, पेपरिका, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें blended.In एक बड़ा कटोरा, ड्रेसिंग के 1/2 के साथ सलाद टॉस । हरी बीन्स, आलू और टूना के ऊपर बची हुई ड्रेसिंग डालें । ड्रेसिंग के साथ समान रूप से सामग्री को धीरे से कोट करें । लेट्यूस को एक बड़े प्लैटर पर व्यवस्थित करें । हरी बीन्स, आलू और टूना के साथ शीर्ष, और पेपरिका के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआप्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
कमरे के तापमान पर परोसें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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