एप्पल जैक ठग
ऐप्पल जैक स्मूथी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 1.16 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 329 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. सेब, खजूर, पालक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2120 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जैक के सेब का हलवा, एप्पल जैक टुकड़ा पाई, तथा शीतकालीन सेब जैक चाय.
निर्देश
दालचीनी को छोड़कर सभी सामग्रियों को एक ब्लेंडर में मिलाएं और चिकना होने तक ब्लेंड करें (आवश्यकतानुसार अधिक गैर-डेयरी दूध मिलाएं) ।
दालचीनी के कुछ डैश जोड़ें, मिश्रण करें और सेवा करें । पोषण संबंधी जानकारी
43 जीडिएटरी फाइबर6. 80 जीसुगर24. 60 जीप्रोटीन 3. 50 जी