एवोकैडो और अंगूर का सूप

एवोकैडो और अंगूर का सूप
एवोकैडो और अंगूर का सूप एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस सूप में है 279 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, जलकुंभी, बर्फ का पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अंगूर और एवोकैडो सलाद, एवोकैडो और अंगूर मिलेफ्यूइल, तथा अंगूर एवोकैडो सलाद.

निर्देश

1
एक तेज चाकू का उपयोग करके, अंगूर को छीलें, सभी कड़वे सफेद पिथ को हटा दें । एक मध्यम कटोरे के ऊपर सेट एक झरनी पर काम करना, अंगूर की झिल्लियों के बीच में काटकर छलनी में वर्गों को छोड़ दें । छलनी के माध्यम से झिल्ली से अंगूर का रस निचोड़ें । रस और अंगूर वर्गों को अलग से आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल अंगूर, कटा हुआ, आधा कटा हुआ1 लाल अंगूर, कटा हुआ, आधा कटा हुआ
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिककांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
एक उबाल के लिए पानी की एक छोटी सॉस पैन लाओ, बर्फ के पानी के साथ एक मध्यम कटोरा भरें । जलकुंभी को लंगड़ा होने तक, लगभग 30 सेकंड तक ब्लांच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनमक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
जलकुंभी को सूखा और बर्फ के पानी में ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4
किसी भी अतिरिक्त तरल को निचोड़ते हुए, फिर से जलकुंभी को हटा दें । जलकुंभी को बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
5
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, एवोकाडोस को ब्लांच किए गए वॉटरक्रेस, अदरक, चूने के रस और आरक्षित अंगूर के रस के साथ प्यूरी करें । मशीन के साथ, ठंडा सब्जी शोरबा और बर्फ का पानी डालें और संयुक्त होने तक एवोकैडो सूप को प्यूरी करें । सूप को नमक के साथ सीज़न करें और इसे कटोरे में डालें । परोसने से ठीक पहले, खीरा, चिव्स और ग्रेपफ्रूट सेक्शन से गार्निश करें और सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल अंगूर, कटा हुआ, आधा कटा हुआ1 लाल अंगूर, कटा हुआ, आधा कटा हुआ
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिककांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4 अजवाइन की पसलियां, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 अजवाइन की पसलियां, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
करछुलकरछुल
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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