एवोकैडो और बकरी पनीर भरवां मशरूम

एवोकैडो और बकरी पनीर भरवां मशरूम
एवोकैडो और बकरी पनीर भरवां मशरूम सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.78 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 254 कैलोरी. इस रेसिपी से 17 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, काजू, फ्लैट मशरूम और कुछ अन्य चीजों को पीस लें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो बेलसमिक मशरूम और बकरियों के पनीर के साथ शतावरी तीखा, एवोकैडो, मटर और बकरी पनीर ब्रूसचेट्टा, तथा मलाईदार एवोकैडो और बकरी पनीर सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 230 सी / 210 सी फैन / 450 एफ / गैस मार्क पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
मशरूम छीलें, काली मिर्च के साथ सीजन करें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
3
पालक को विल्ट करें । इसे एक कोलंडर में कुल्ला, फिर इसे उबालने के लिए इसके ऊपर उबलते पानी की एक केतली डालें । इसे ठंडा करने के लिए ठंडे पानी के साथ समाप्त करें, फिर जितना संभव हो उतना पानी निचोड़ें, फिर काट लें और मशरूम पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
4
प्रत्येक मशरूम पर कुछ नट्स छिड़कें, फिर एवोकैडो के स्लाइस और कुछ बकरियों के पनीर के साथ शीर्ष । काली मिर्च के साथ सीजन और मशरूम के पकने तक 15 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनपिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
5
हरी सलाद या सब्जियों के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
6
आनंद लें!
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर84
पत्रिका
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