एवोकैडो और मकई का सलाद

एवोकैडो और मकई का सलाद
एवोकैडो और मकई सलाद एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 531 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 42g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास सीताफल है, तो कटोरे, नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री को एक साथ फेंटें, आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा, मकई और कैलिफ़ोर्निया एवोकैडो पास्ता सलाद और ए कैन एवोकैडो ट्रिप, मकई-Avocado सलाद, तथा कच्चा मकई और एवोकैडो सलाद.

सामग्री

2एवोकैडो, नींबू के रस के साथ कटा हुआ और छिड़का हुआएवोकैडो, नींबू के रस के साथ कटा हुआ और छिड़का हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआWhisk एक साथ कटोरा मेंWhisk एक साथ कटोरा में1बड़ेएक बाउल में डालें और उपयोग के लिए तैयार होने तक ठंडा करेंएक बाउल में डालें और उपयोग के लिए तैयार होने तक ठंडा करें4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआधनिया Vinaigretteधनिया Vinaigrette1मिनी मार्शमैलोज़ (तत्काल गर्म कोको की तरह)ककड़ी, सूक्ष्मता dicedककड़ी, सूक्ष्मता diced5कान मकई, भूसी हटा दिया, जैतून का तेल और ग्रील्ड के साथ ब्रश, मकई काट दियाकान मकई, भूसी हटा दिया, जैतून का तेल और ग्रील्ड के साथ ब्रश, मकई काट दिया1नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद होFeta पनीर, टूटने लगेFeta पनीर, टूटने लगे2(सर्दी)ताजा cilantro, कीमा बनाया हुआताजा cilantro, कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लहसुन तोड़ीलहसुन तोड़ी2नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद होचेरी या अंगूर टमाटर आधे में कटौतीचेरी या अंगूर टमाटर आधे में कटौती5Grinds के ताजा जमीन काली मिर्चGrinds के ताजा जमीन काली मिर्च6(सर्दी)EV जैतून का तेलEV जैतून का तेल1छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआछोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमकनमक2(सर्दी)शेरी सिरकाशेरी सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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