एवोकैडो, चुकंदर और संतरे का सलाद

एवोकैडो, चुकंदर और संतरे का सलाद
एवोकैडो, बीट, और नारंगी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 465 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 12 मिनट. यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । जैतून का तेल, मोटे नमक और काली मिर्च, बीट्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो जीका, एवोकैडो और संतरे के साथ कसा हुआ कच्चा चुकंदर का सलाद, नारंगी-डिजॉन विनैग्रेट के साथ बीट, एवोकैडो और मोज़ेरेला सलाद, तथा एवोकैडो और बीट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2avocados, कटा हुआavocados, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोटे गुच्छा बीट , छंटनी कीछोटे गुच्छा बीट , छंटनी की4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च2नाभि संतरे, छील और पिथ हटा दिया, खंडितनाभि संतरे, छील और पिथ हटा दिया, खंडित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2(सर्दी)1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्लाइस देहाती रोटी, 1 इंच के टुकड़ों में फाड़ास्लाइस देहाती रोटी, 1 इंच के टुकड़ों में फाड़ा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)टोस्टेड नमकीन सूरजमुखी के बीजटोस्टेड नमकीन सूरजमुखी के बीज
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 12 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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