एवोकैडो-मैंगो साल्सा के साथ जीरा-मसालेदार मछली टैकोस

एवोकैडो के साथ जीरा-मसालेदार मछली टैकोस-मैंगो सालसन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 342 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में कॉर्न टॉर्टिला, नीबू का रस, आम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मूस / त्वरित डार्क चॉकलेट एवोकैडो मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 23 मिनट. यह एक है बल्कि महंगा मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो मछली Tacos के साथ Avocado मैंगो साल्सा, ग्रील्ड मछली Tacos के साथ मैंगो-avocado साल्सा, तथा जीरा-मसालेदार माही माही Tacos के साथ Nectarine-Avocado साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
जीरा डालें; 2 मिनट या टोस्ट होने तक पकाएं, पैन को बार-बार हिलाते रहें ।
एक मसाले की चक्की में जीरा, 1/2 चम्मच नमक, लाल शिमला मिर्च और काली मिर्च रखें; बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
जीरा मिश्रण और लहसुन मिलाएं; मछली पर रगड़ें । कड़ाही को मध्यम-उच्च गर्मी पर लौटाएं ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
मछली जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 2 मिनट पकाना ।
गर्मी से निकालें; गर्म रखें।
शेष 1/4 चम्मच नमक, एवोकैडो, और अगले 6 अवयवों (1/4 चम्मच लाल मिर्च के माध्यम से) को मिलाएं । हलचल में jalapeo, अगर वांछित.
पैकेज निर्देशों के अनुसार टॉर्टिला को गर्म करें । मछली को टुकड़ों में तोड़ें, टॉर्टिला के बीच समान रूप से विभाजित करें । 2 बड़े चम्मच साल्सा के साथ प्रत्येक टॉर्टिला शीर्ष । टॉर्टिला को आधा मोड़ें; तुरंत परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए मछली. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. आप चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
![चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस]()
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।