एवोकैडो स्कोन-शाकाहारी और लस मुक्त

एवोकैडो स्कोन-शाकाहारी और लस मुक्त
एवोकैडो स्कोन-शाकाहारी और लस मुक्त एक है लस मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस सुबह के भोजन में है 236 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा familyfreshcooking.com 107 प्रशंसक हैं । कई लोगों को वास्तव में यह स्कॉटिश व्यंजन पसंद आया । बेकिंग के बाद ऊपर से छिड़का हुआ सुकानाट का मिश्रण, मेपल सिरप, समुद्री नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पौष्टिक रूबर्ब स्कोन - लस मुक्त और शाकाहारी, लस मुक्त शाकाहारी अखरोट और जई ब्राउनी (शाकाहारी, लस मुक्त ,अनाज मुक्त, आटा रहित, डेयरी मुक्त, कोई परिष्कृत चीनी नहीं), तथा बूंदा बांदी के साथ शाकाहारी लस मुक्त स्कोन (शाकाहारी विकल्पों के साथ).

सामग्री

113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा एवोकैडोताजा एवोकैडो11 पौंड तोरी,बेकिंग सोडाबेकिंग सोडा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए155 जीएस (ब्राउन राइस के आटे के बारे में155 जीएस (ब्राउन राइस के आटे के बारे में596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएओजीएस सूखे ब्लूबेरी (कोई भी सूखे फल ,नट, बीज या चॉकलेट चिप्स भी बहुत अच्छा होगा)ओजीएस सूखे ब्लूबेरी (कोई भी सूखे फल ,नट, बीज या चॉकलेट चिप्स भी बहुत अच्छा होगा)6(सर्दी)ओजीएस शुद्ध मेपल सिरप (मुझे ग्रेड बी मेपल पसंद है)ओजीएस शुद्ध मेपल सिरप (मुझे ग्रेड बी मेपल पसंद है)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए115 जीएस (जई के आटे के बारे में115 जीएस (जई के आटे के बारे में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ठीक समुद्री नमकठीक समुद्री नमक8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआवैकल्पिक: बेकिंग के बाद शीर्ष पर छिड़का हुआ स्टेविया या सुकानाट पाउडरवैकल्पिक: बेकिंग के बाद शीर्ष पर छिड़का हुआ स्टेविया या सुकानाट पाउडर4(सर्दी)ओजीएस कम वसा, बिना मीठा नारियल का दूधओजीएस कम वसा, बिना मीठा नारियल का दूध11 पौंड तोरी,शुद्ध वेनिला निकालनेशुद्ध वेनिला निकालने
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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