एवोकैडो साल्सन के साथ झींगा टोस्टाडास एक मैक्सिकन नुस्खा है जो 6 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 331 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, और 13 ग्राम वसा. के लिए $ 2.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक होर डी ' ओवर के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । प्याज, झींगा, सीताफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 341 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसेटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं चिकन टोस्टादास और एवोकैडो सालसा, एवोकैडो साल्सा के साथ ब्लैक बीन टोस्टाडास, और झींगा एवोकैडो टोस्टाडास.
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, 2 बड़े चम्मच एवोकैडो, पानी, 1 चम्मच नींबू का रस, 1 चम्मच काला मसाला और जीरा मिलाएं । 1/4 कप बीन्स को अलग रख दें; एवोकैडो मिश्रण में शेष बीन्स जोड़ें और एक कांटा के साथ मैश करें । आरक्षित बीन्स में हिलाओ। एक तरफ सेट करें ।
टोस्टाडा के गोले को बिना ग्रीस किए बेकिंग शीट पर रखें; बीन मिश्रण के साथ फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tostada खोल
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
5
350 डिग्री पर 4-6 मिनट के लिए या पनीर के पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
6
इस बीच, कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में, झींगा और शेष काले रंग के सीज़निंग को मध्यम-उच्च गर्मी पर 4-6 मिनट के लिए या झींगा के गुलाबी होने तक पकाएं । टोस्टाडा गोले पर व्यवस्थित करें; साल्सा के साथ परोसें ।
सॉविनन ब्लैंक, रिस्लीन्ग और पिनोट ग्रिगियो झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरी सफेद मदिरा विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करती है, चाहे वह ग्रील्ड, तली हुई या लहसुन की चटनी में हो । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ टेरलान क्वार्ज़ सॉविनन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 70 डॉलर प्रति बोतल है ।
टेरलान क्वार्ज़ सॉविनन ब्लैंक
शानदार पुआल पीला रंग। यह सॉविनन ग्लास में मोहक रूप से विदेशी है, जिसमें आम, पपीता, चूना और लाल अंगूर के बहुस्तरीय फल और हर्बल सुगंध नींबू घास, नींबू बाम, पुदीना और हरी चाय की याद दिलाते हैं । यह बड़बेरी सिरप के संकेत के साथ संयुक्त चकमक पत्थर के खनिज नोटों को भी प्रकट करता है । तालू पर, शराब रसदार फलों की सुगंध और नाजुक खनिज का एक आकर्षक परस्पर क्रिया प्रदान करता है जो एक लंबे और प्रभावशाली खत्म के साथ एक सामंजस्यपूर्ण समृद्धि पैदा करता है ।